Horst Stern
Diplom – Sozialpädagoge (FH)
Yogalehrer
Allgemein fördern gut gestaltete Yogaübungen (asana) effektiv die körperliche Beweglichkeit, einen befreienden Atemfluss, sie verbessern die schöne Aufrichtung sowie die dynamische Spannkraft der Wirbelsäule.
In meinen Kursen können Sie lernen Yogaübungen mit einer inhaltlichen Idee zu gestalten, anstatt lediglich “Yoga zu machen”, wie man heute meist sagt. Bei diesem Gestalten einer Übung sind Sie herausgefordert ihre Gedanken aktiv zu konzentrieren und Unwesentliches loszulassen – was zu körperlicher und seelischer Entspannung führt. Die Auseinandersetzung mit den universalen Inhalten des Yoga bietet hervorragende Möglichkeiten zur Weiterentwicklung der Persönlichkeit.
Sie sind interessiert? Ich lade Sie ein meinen Unterricht bei einer kostenlosen Probestunde kennenzulernen.
Aktualisierung: 25.11.23
+ Am Sonntag, 26.11.23 findet die nächste Yoga Open Hour von 11 – 13 Uhr statt. Bitte kurz anmelden per E-Mail.
+ Die nächsten Yoga – Kurse starten in der Woche vom 8. – 12. Januar 2024. Ab Anfang Dezember können Sie die neuen Kurse hier einsehen und sich anmelden.
Nächste Yoga Open Hour:
26. November 2023 von 11 – 13 Uhr
Thema: Die Durchgestaltung des ganzen Körpers mit Yoga – Übungen:
Schwerpunkt: Hüften, Schultern, Flanken.
Bitte kurz per E-Mail anmelden.
Yoga – Anfängerkurse
Leichte Form der Liegenden Drehung – eine Übung der Anfängerkurse
Die neuen Yoga – Anfängerkurse starten in der Woche vom 8. – 12. Januar 2024. Mehr Infos in Kürze.
Diese Kurse sind zertifiziert und werden durch Ihre Krankenkasse mit ca. 80% bezuschusst.
Unterschiedliche Yogastile
Hier finden Sie eine Übersicht zu unterschiedlichen Yogastilen, die heute im Westen verbreitet sind.
Studieren an der freien spirituellen Hochschule in Naone
Etwa 35 km nördlich des Gardasee befindet sich die Sonnenoase Naone. Seit 2021 findet dort ein dauerhafter Studienbetrieb statt der sich an Menschen richtet, die eine zeitgemäße spirituelle Entwicklung suchen und in ihrem Leben etwas für eine neue zukünftige menschliche Kultur beitragen möchten.
Nächste Ausbildung in 2024
“Lehrer/Lehrerin für soziale Kompetenzen”
Für alle, die eine erweiterte Beziehungsfähigkeit entwickeln möchten. Diese erweiterte Beziehungsfähigkeit wirkt inhaltlich anregend, Lebenskräfte aufbauend sowie verbindend auf die Mitmenschen und stärkt gleichzeitig die eigene Individualität. Die Ausbildung richtet sich an alle Interssierten, nicht nur an Personen in pädagogischen Berufen.
Im Zentrum steht eine erweiterte Sicht zur Entwicklung sozialer Kompetenzen, wie sich diese im Werk des Neuen Yogawillen (nach Heinz Grill) und der Anthroposophie Rudolf Steiners wiederfindet. In 2024 findet bereits der zweite Ausbildungsgang statt. Der Verlauf der ersten Ausbildung ist bisher sehr erfolgreich.
Infoabend: Freitag, 12. Januar 2024 um 20.00 Uhr
Ausbildungsinfos 2024
Wie kann der Einzelne Depressionen entgegensteuern?
Donnerstags um 19.15 Uhr – ab 14. September 2023
Heinz Grill hat aktuell auf seiner Webseite ein Konzept veröffentlicht, wie der Einzelne leichten und mittelschweren Depressionen sinnvoll entgegensteuern kann. Darin sind 16 grundsätzliche Punkte sowie 17 konkrete Übungen beschrieben. In diesem Workshop werden wir daran arbeiten, wie der Einzelne Teile dieses Konzeptes erfolgreich umsetzen kann.
Eine Probestunde ist möglich.
Seelenübungen zur Stärkung der Individualität
Franz Marc “Die roten Pferde” – auch bekannte Kunstwerke sind
manchmal ein Objekt der Seelenübungen
Montags von 18.00 – 19.30 Uhr
Nächster Kursstart: Januar 2024
Freitags von 18.15 – 19.45 Uhr
Nächster Kursstart: Januar 2024
Eine kostenlose Probestunde ist möglich. Sie haben Fragen? Gerne gebe ich unter 07231/776 5951 nähere Auskünfte.
Coaching-Angebot
Wir entwickeln gemeinsam Lösungen, neue Perspektiven oder konkrete Wege der individuellen Stärkung in einer Krisensituation. Dabei integriere ich bewusst wertvolle Entwicklungsideen aus dem Yoga.
Der Medientipp des Tages
Von Montag – Samstag auf Individuation21
Selber denken
Manipulationen durchschauen
Eigenständig urteilen
Krankenkassen – Förderung
Meine Kurse der Yoga Klasse 1 (Anfänger) sind per Bescheid vom 21.09.2023 wieder erfolgreich zertifiziert und werden von allen Krankenkassen bezuschusst.
Viele unserer Kursteilnehmer der Yoga Klasse 2 (Leicht Fortgeschrittene) und Yoga Klasse 3 (Fortgeschrittene) berichten, dass ihre Krankenkasse aus Kulanz auch diese Kurse bezuschusst.