Yoga Open Hour
Sonntags von 11.00 – 12.30 Uhr

Offene Yogastunde für Menschen mit Yogaerfahrung – ohne Anmeldung
Die Open Hour findet in der Regel jeden Sonntag statt, außer an Feiertagen oder in Ausnahmefällen.

Thema
Die Brustwirbelsäule
– Übungen um die Beweglichkeit, die Dynamik und ästhetische Aufrichtung zu fördern

Viele Menschen bemerken eine Steifheit, Verspannungen und eingesunkene Haltung im oberen Rücken. Dies wird als unangenehm erlebt und ganz natürlich entsteht der Wunsch, etwas für die gesunde obere Region der Wirbelsäule zu tun. Die Übungen fördern ein bewusstes Erleben, neue Empfindungen für die Brustwirbelsäule und fördern körperlich eine neue Dynamik und Beweglichkeit in dieser Region.

Übungsreihe
1. Sonnengebet –
2. Übung Raumesdimensionen
3. Variante Schwalbe
4. Pflug – Verschiedene Varianten
5. Dreieck – mit Betonung der Brustwirbelsäule
6. Kopfkniestellung – Variante Brustwirbelsäule
7. Kurzübung zur Aufrichtung im Alltagsleben
8. Weite Flankenbewegung
9. Liegende Drehung – Fortgeschrittene Variante

Pflug (halasana)

Attraktive Einstiegsangebote

Sonntags, 11.00 – 12.30 Uhr

Probestunde
€ 5.-/Pro Person einmal gültig

5er – Karte
€ 30,-/Angebot gilt einmalig für neue Interessenten.
Die Laufzeit dieser Einstiegskarte beträgt 6 Monate.

Reguläre Preise

Sonntags, 11.00 – 12.30 Uhr

  Normal Ermässigt ALG II –
Empfänger
Einzelstunde 12 € 10 € 3 €
5er Karte 55 € 45 €
10er Karte 108 € 89 €

Die regulären Karten sind 2 Jahre nach Kauf gültig.