Übersicht Yogakurse

Die nächsten Yogakurse starten vom 9. – 13. Januar 2023.

Zu folgenden Zeiten finden im 1. Trimester keine Kurse statt: 13. – 17. Februar und 13. – 17. März 2023.

“Yoga & Entspannung” (Yoga Klasse 1 – Anfänger)

 

In diesem Kurs erhalten Sie eine gezielte Einführung in Yoga. Sie lernen nicht “Yoga zu machen” sondern Yogaübungen (asana)  mit einer Idee zu gestalten. Im Mittelpunkt des Kurses steht das Erlernen der Fähigkeit zur Ordnung der Gedanken, was in der Folge zu innerer Ruhe und körperlicher Entspannung führt.

Das Gestalten der Yogaübungen (asana) fördert eine größere Beweglichkeit, stärkt die gesunde Wirbelsäulenspannkraft, verbessert die ästhetische Aufrichtung und regt den Aufbau von neuen Lebenskräften an. Damit Sie die Yogaübungen eigenständig praktizieren können erhalten Sie ein schriftliches Skript. Teil des Kurses ist:

– Erlernen von 10-12 Yogaübungen (asana), darunter das bekannte Sonnengebet sowie die Entspannungslage
– Verständnis und Üben des freien Atems, der entspannend und beruhigend wirkt
Konkrete Tipps für eine erfolgreiche, eigenständige Yogapraxis im eigenen Alltag
Praktische Anregungen zum Stressabbau im Alltag


Der Kurs ist für Menschen jeder Altersklasse geeignet.  Bitte bequeme Kleidung sowie eine Übungsmatte oder Decke mitbringen.

Diese Yoga 1- Kurse sind zertifzierte Präventionskurse. Diese Kurse werden von Ihrer Krankenkasse mit ca. 80%  bezuschusst.

Yoga Klasse 1
(Yoga & Entspannung)

Dienstag von 18.00 bis 19.30 Uhr
10. Januar – 4. April 2023

Der Kurs startet eine Woche später – am 17. Januar 2023!


10 Termine

 

Kursgebühr € 130.-
ermäßigt € 110.-
ALG 2 – Empfänger € 50.-

 

Zur Anmeldung

Yoga Klasse 1
(Yoga & Entspannung)

Donnerstag von 19.45 bis 21.15 Uhr
12. Januar – 6. April 2023

Der Kurs startet eine Woche später am 19. Januar 2023!


10 Termine

Kursgebühr € 130.-
ermäßigt € 110.-
ALG 2 – Empfänger € 50.-

 

Zur Anmeldung

Yoga Klasse 2 (leicht Fortgeschrittene)

Zwei Themenvorschläge für die neuen Kurse

 

Thema 1
Entwicklung von Ästhetik in der Praxis mit Yogaübungen

Thema 2
Wie stärkt eine Yogaübung das menschliche Bewusstsein?

 

KURS YOGA 2
Montag,  19.45 – 21.15 Uhr
09. Januar – 3. April 2023

1o Termine

Kursgebühr
€ 130.- /ermäßigt € 110.- /ALG II – Empfänger € 50.-

 

Zur Anmeldung

KURS YOGA 2
Dienstags,  19.45 – 21.15 Uhr
10. Januar – 4. April 2023

1o Termine

Kursgebühr
€ 130.- /ermäßigt € 110.- /ALG II – Empfänger € 50.-

 

Zur Anmeldung

KURS YOGA 2
MITTWOCH 18.00 – 19.30 Uhr
11. Januar – 5. April 2023

1o Termine

Kursgebühr
€ 130.- /ermäßigt € 110.- /ALG II – Empfänger € 50.-

 

Zur Anmeldung

KURS YOGA 2
Donnerstags, 18.00 – 19.30 Uhr
12. Januar – 6. April 2023

1o Termine

Kursgebühr
€ 130.- /ermäßigt € 110.- /ALG II – Empfänger € 50.-

 

Zur Anmeldung

Die meisten Krankenkassen bezuschussen auch diese Kurse der Yoga Klasse 2.

 

Yoga Klasse 3 (Fortgeschrittene)

Zwei Themenvorschläge für die neuen Kurse

 

Thema 1
Entwicklung von Ästhetik in der Praxis mit Yogaübungen

Thema 2
Wie stärkt eine Yogaübung das menschliche Bewusstsein?

 

YOGA KLASSE 3
MITTWOCH 19.45 – 21.15 UHR
11. Januar – 5. April 2023


10 Termine

Kursgebühr
€ 130.- /ermäßigt € 110.- /ALG II – Empfänger € 50-


Zur Anmeldung

 

 Handstand – Adho Mukha Vrkasana

Es ist für den Yogaübenden in der Regel ein Rätsel, bis der Handstand im sensiblen Gleichgewicht sicher gelingt. Die Übung erfordert eine Überwindung von untergründigen Ängsten, wenn man die Beine auf gewagte Weise nach oben in den Raum schwingt.