Übersicht Yogakurse

Hier sehen Sie unseren nächsten Stundenplan ab 29. April 2019.

Der Besuch der Open Hour am Sonntag ist ohne Anmeldung möglich (für Menschen mit Yogaerfahrung). Alternativ zu den Kursangeboten könen Sie auch Yoga-Einzelunterricht buchen. Nach dem Stundenplan kommen Sie zu den Ausschreibungen für die nächsten Kurse.

Stundenplan 29. April – 28. Juli 2019

2. Trimester 2019

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Einzelunterricht Coaching
Termine bis
19.15 Uhr möglich

Einzelunterricht Coaching
Termine bis

17.30 Uhr
möglich
Einzeluntericht Coaching
Termine bis

17.30 Uhr möglich
Einzelunterricht Coaching
Termine bis

17.30 Uhr
möglich
Einzeluntericht Coaching
Termine bis

18.00 Uhr möglich
Unterrichtsfrei
11 – 12.30 Uhr
Open Hour
 

18.00 Uhr
Yoga 1
 
 

18.00 Uhr
Yoga 2
18.00 Uhr
Yoga 2
 18.15 Uhr
Seelenübungen
 
 
   
19.45 Uhr
Yoga 3
19.45 Uhr
Yoga 2
 
 
19.45 Uhr
Yoga 3

19.45 Uhr
Yoga 1
 
     

 

Montag
Einzeluntericht / Coaching
Termine bis 19.15 Uhr möglich
19.45 Uhr 
Yoga 3
Dienstag
Einzelunterricht / Coaching
Termine bis 17.30 Uhr möglich
18.00 Uhr 
Yoga 1
19.45 Uhr 
Yoga 2
Mittwoch
Einzelunterricht / Coaching
Termine bis 17.30 Uhr möglich
18.00 Uhr 
Yoga 2
19.45 Uhr 
Yoga 3
Donnerstag
Einzelunterricht / Coaching
Termine bis 17.30 Uhr möglich
18.00 Uhr
Yoga 2
19.45 Uhr
Yoga 1
Freitag
Einzelunterricht / Coaching
Termine bis 17.30 Uhr möglich
18.15 Uhr 
Kurs Seelenübungen & Yoga
Sonntag
11.00 – 12.30 Uhr
Open Hour

 

“Yoga & Entspannung” (Yoga Klasse 1 – Anfänger)

 

In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in Yoga. Im Mittelpunkt des Kurses steht die Fähigkeit zur Entspannung, die wir in diesem Kurs gezielt trainieren werden. Sie erhalten praktische Anregungen zum Stressabbau und für ein entspanntere Gestaltung Ihres Alltagslebens. Die Yogaübungen fördern größere Beweglichkeit, stärken die gesunde Wirbelsäulenspannkraft und regen einen Zustrom von neuen Lebenskräften an. Der Kurs ist für Menschen jeder Altersklasse geeignet, denn die Übungen werden auf die Möglichkeiten der Teilnehmer abgestimmt und ggf. erleichtert. Sie erhalten ein schriftliches Skript zu den Übungen. Für den Kurs benötigen Sie bequeme Kleidung sowie eine Übungsmatte oder Decke.

  • Erlernen von 10-12 Yogaübungen (asana), dem Sonnengebet sowie der Entspannungslage
  • Verständnis und Üben des freien Atems, der entspannend und beruhigend wirkt
  • Konkrete Tipps für eine erfolgreiche, eigenständige Yogapraxis im eigenen Alltag

Die Waage ist eine klassische Yogaübung, welche stärkend auf die Rückenpartien sowie die Beine wirkt. Der Übende kann damit eine schöne  aufgerichtete Haltung im Alltagsleben fördern.

Dieser Yoga 1- Kurs ist ein zertifzierter Präventionskurs. Er wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

Yoga Klasse 1
(Yoga & Entspannung)

Dienstags, 18.00 – 19.30 Uhr
29. April – 16. Juli 2019

(Kein Unterricht in den Pfingstferien: 11. und 18. Juni 2019)
Kursleitung: Horst Stern

10 Termine
Kursgebühr € 115.-

ermäßigt € 92.-
ALG 2 – Empfänger € 38.-

Zur Anmeldung

Yoga Klasse 1
(Yoga & Entspannung)

Donnerstags, 19.45 – 21.15
2. Mai – 25. Juli 2019

Kein Unterricht am 30.5.19 (Christi Himmelfahrt) sowie in den Pfingstferien 13. und 20. Juni 2019.

Kursleitung: Horst Stern

10 Termine
Kursgebühr € 115.-

ermäßigt € 92.-
ALG 2 – Empfänger € 38.-

Zur Anmeldung

Yoga Klasse 2 (leicht Fortgeschrittene)

In der ersten Kursstunde können die Teilnehmer sich ein Kursthema aus den zwei Themenvorschlägen auswählen:

Die neuen Themenvorschläge werden bis Ende März 2019 hier veröffentlicht.

Yoga Klasse 2

Dienstags 19.45 – 21.15 Uhr
30. April – 23. Juli 2019

Kein Unterricht in den Pfingstferien am 11. und 18. Juni 2019.

11 Termine
Kursgebühr € 119.-
ermäßigt € 99.-
ALG 2 – Empfänger € 39.-

Zur Anmeldung

Yoga Klasse 2

Mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr
8. Mai – 24. Juli 2019

Kein Unterricht in den Pfingstferien am 12. und 19. Juni 2019.

10 Termine
Kursgebühr € 109.- 

ermäßigt € 89,-
ALG 2 – Empfänger € 35.-

Zur Anmeldung

Yoga Klasse 2

Donnerstags, 18.00 – 19.30 Uhr
2. Mai – 25. Juli 2019

Kein Unterricht am 30. Mai (Christi Himmelfahrt) und in den Pfingstferien am 13. und 20. Juni 2019.

10 Termine
Kursgebühr € 109.-

ermäßigt € 89.-
ALG 2 – Empfänger € 35.-

Zur Anmeldung

Yoga Klasse 3 (Fortgeschrittene)

In der ersten Kursstunde können die Teilnehmer sich ein Kursthema aus zwei Themenvorschlägen auswählen.
Die neuen Themenvorschläge werden bis Ende März 2019 hier veröffentlicht.

Yoga Klasse 3

Montags, 19.45 – 21.15 Uhr
29. April – 22. Juli 2019

Kein Unterricht in den Pfingstferien am 10. und 17. Juni 2019.

11 Termine
Kursgebühr € 119.-

ermäßigt € 99.-
ALG 2 – Empfänger € 39.-

Zur Anmeldung

Yoga Klasse 3

Mittwochs, 19.45 – 21.15 Uhr
8. Mai – 24. Juli 2019

Kein Unterricht in den Pfingstferien am 12. und 19. Juni 2019.

10 Termine
Kursgebühr € 109.-

ermäßigt € 89.-
ALG 2 – Empfänger € 35.-

Zur Anmeldung